Sehnst du dich danach, ein Baby zu bekommen?
Wenn du und dein Partner gesund seid, steht eurem Familienplan nichts im Wege. Um sicherzugehen, könnt ihr euch vorab durchchecken lassen: Deine Frauenärztin kann zum Beispiel mit Hilfe einer Ultraschalluntersuchung überprüfen, ob deine Eierstöcke richtig funktionieren. Und durch eine Spermienanalyse kann der Urologe feststellen, inwieweit dein Partner zeugungsfähig ist. Das Wichtigste ist jedoch: Entspannt euch! Besonders wenn du lange Zeit die Pille genommen hast, kann es einige Zyklen dauern, bis sich dein Körper wieder umstellt.
Natürlich ist es förderlich, so oft wie möglich Geschlechtsverkehr zu haben. Aber der Zeitpunkt ist entscheidend. Du kannst nur während deiner fruchtbaren Tage schwanger werden, und leider ist dieser Zeitraum sehr begrenzt.
Hierfür kannst du einen speziellen Eisprungrechner verwenden. Sobald du deinen nächsten Eisprung berechnet hast, solltest du während der zwei Tage davor und danach auf jeden Fall einige romantische Stunden mit deinem Partner verbringen. Je öfter, desto besser.
Stress und psychischer Druck beeinflussen eine Schwangerschaft stark. Wenn der Wunsch nach einem Baby zu groß ist, kann der Körper streiken. Besonders der Kinderwunsch sollte nicht zu Stress führen, da dies das Gegenteil bewirken kann. Lass dich auch bei der Arbeit nicht stressen. Yoga, regelmäßige Spaziergänge und Sport können einen guten Ausgleich schaffen. Achte auch darauf, ausreichend Schlaf zu bekommen.
9,99 €
Eine Schwangerschaft ist eine Herausforderung für deinen Körper. Bereite ihn bereits im Vorfeld darauf vor und achte auf deine Ernährung. Besonders frisches Obst und Gemüse sind wichtig. Milchprodukte und Vollkornprodukte sind ebenfalls gesund und versorgen deinen Körper mit Nährstoffen. Alkohol und Nikotin solltest du unbedingt vermeiden. Du kannst deinen Körper auch mit Folsäure unterstützen. Besonders in den ersten Wochen einer Schwangerschaft fördert dieses Vitamin die gesunde Entwicklung deines Babys, aber auch vor der Schwangerschaft kann Folsäure deinen Körper effektiv darauf vorbereiten.
19,99 €
9,99 €
9,94 €
19,99 €
0,00€
20,06 €
